Как я уже говорила, проанализировав более 3000 родов за 10 лет я научилась управлять выработкой естественного окситоцина
Существуют более 30 эффективных инструментов влияния на гормон.
Но Часть инструментов помогает в 30% случаев, а часть в 50% случаев.
И часто такое бывает, женщина научится определенному методу, а он не сработает во время родов.
И роды будут очень болезненные.
Насмотревшись таких историй, я начала изучать этот вопрос и обнаружила 3 действительно рабочих механики.
Которые работают в 99% родов. И благодаря которым роды проходят практически без боли, без разрывов и быстро.
Но Часть инструментов помогает в 30% случаев, а часть в 50% случаев.
И часто такое бывает, женщина научится определенному методу, а он не сработает во время родов.
И роды будут очень болезненные.
Насмотревшись таких историй, я начала изучать этот вопрос и обнаружила 3 действительно рабочих механики.
Которые работают в 99% родов. И благодаря которым роды проходят практически без боли, без разрывов и быстро.
От чего же зависит обезболивание во время родов?
Как мы уже помним - организм вырабатывает естественный окситоцин, который в свою очередь влияет на дофамины, а дофамин влияет на центры обезболивания в организме.
Соответственно нам нужно повлиять на этот гормон, чтобы он был в избытке во время родов.
Соответственно нам нужно повлиять на этот гормон, чтобы он был в избытке во время родов.
Также, давайте вспомним, почему окситоцин не вырабатывается естественно во время родов?
Есть несколько причин:
А блокируется он потому, что во время неприятных и необычных событий к нам в кровь в большом количестве выплескивается Кортизол.
Кортизол напрямую влияет на окситоцин, блокирует его. И роды из-за этого начинают идти медленнее и тяжелее и с большей болезненностью.
- Вы боитесь - гормон блокируется
- Вы в стрессе - гормон блокируется
- Вы напряжены - гормон блокируется
- Вы в некомфортной обстановке - гормон блокируется
А блокируется он потому, что во время неприятных и необычных событий к нам в кровь в большом количестве выплескивается Кортизол.
Кортизол напрямую влияет на окситоцин, блокирует его. И роды из-за этого начинают идти медленнее и тяжелее и с большей болезненностью.
Роды - это такое событие, из-за которого 9 из 10 моментов процесса происходят в некомфортной атмосфере
И мы зачастую не можем влиять на эти внешние факторы.
При условии, что мы рожаем в городском роддоме, когда на одну акушерку приходится 8 рожениц. А не в частном роддоме, когда за нами индивидуальный контроль.
Акушерка не способна уделить каждой внимание, успокоить и сделать комфортно конкретно для нее.
Соответственно, если мы хотим родить практически без боли и без разрывов, и что немаловажно - быстро.
При условии, что мы рожаем в городском роддоме, когда на одну акушерку приходится 8 рожениц. А не в частном роддоме, когда за нами индивидуальный контроль.
Акушерка не способна уделить каждой внимание, успокоить и сделать комфортно конкретно для нее.
Соответственно, если мы хотим родить практически без боли и без разрывов, и что немаловажно - быстро.
Мы должны брать своё состояние в свои руки
Задача данной программы:
сформировать Навык управления естественным окситоцином в организме, чтобы обезболить свои роды, избежать разрыва и пройти весь процесс максимально быстро
Эти 3 методики я объединила в программу
«Gentle and safe childbirth»
«Gentle and safe childbirth»
Каким образом работает данная методика?
По опыту более 3000 рожениц за последние 10 лет я выявила как работает наша психология и каким образом мы можем влиять на неё.
Наша задача применить инструменты из данной методики, благодаря которым мы успокаиваем нашу психику, как следствие кортизол перестает вырабатываться, а окситоцин наоборот стремится вверх.
По итогу окситоцин выключает боль от схваток.
Наша задача применить инструменты из данной методики, благодаря которым мы успокаиваем нашу психику, как следствие кортизол перестает вырабатываться, а окситоцин наоборот стремится вверх.
По итогу окситоцин выключает боль от схваток.
Чему нужно научиться, чтобы управлять гормонами?
- Научиться входить в обезболивающее трансовое состояние
- Научиться использовать специальные обезболивающие дыхательные практики
- Научиться воздействовать на определенные точки своего тела, отвечающие за обезболивание
И для того, чтобы действительно обезболить свои роды, вам нужно в определенной последовательности применять все 3 инструмента.
Давайте подробнее разберем, каждый из инструментов.
Давайте подробнее разберем, каждый из инструментов.
Что это такое?
Обезболивающее трансовое состояние (ОТС) во время родов - это метод обезболивания, при котором используется комбинация гипноза, глубокой релаксации и визуализации для достижения состояния глубокой трансовой медитации во время родов.
В ОТС будущих мам обучают специальным техникам, которые помогают им сосредоточиться на своем дыхании, на ощущениях своего тела и на визуализации, которая может включать в себя приятные образы и звуки.
В этом состоянии женщина ощущает себя расслабленной, спокойной и контролирующей ситуацию, что помогает ей справляться с болью во время родов.
В ОТС будущих мам обучают специальным техникам, которые помогают им сосредоточиться на своем дыхании, на ощущениях своего тела и на визуализации, которая может включать в себя приятные образы и звуки.
В этом состоянии женщина ощущает себя расслабленной, спокойной и контролирующей ситуацию, что помогает ей справляться с болью во время родов.
Шаг 1. Вам нужно научиться входить в обезболивающее трансовое состояние
Как оно работает?
ОТС во время родов работает путем управления восприятием боли и стресса матерью.
Когда женщина находится в состоянии глубокой релаксации, это позволяет ей сосредоточиться на своем дыхании и на ощущениях своего тела, а не на боли.
В результате она может достичь более высокого уровня контроля над своим телом и снизить свой страх и тревогу.
Во время ОТС будущая мама находится в состоянии транса, которое напоминает глубокую медитацию. Это состояние позволяет ей управлять своими ощущениями и реагировать на них более спокойно и контролируемо.
Когда женщина ощущает боль, она может использовать техники входа в медитацию, чтобы перенаправить свое внимание на что-то приятное и таким образом уменьшить своё восприятие боли.
Когда женщина находится в состоянии глубокой релаксации, это позволяет ей сосредоточиться на своем дыхании и на ощущениях своего тела, а не на боли.
В результате она может достичь более высокого уровня контроля над своим телом и снизить свой страх и тревогу.
Во время ОТС будущая мама находится в состоянии транса, которое напоминает глубокую медитацию. Это состояние позволяет ей управлять своими ощущениями и реагировать на них более спокойно и контролируемо.
Когда женщина ощущает боль, она может использовать техники входа в медитацию, чтобы перенаправить свое внимание на что-то приятное и таким образом уменьшить своё восприятие боли.
В чем сложность?
Важно отметить, что ОТС требует подготовки и обучение ему должно проводиться под руководством опытного практика, который может помочь женщине достичь состояния транса и использовать техники визуализации и релаксации для контроля над своими ощущениями.
Использование обезболивающего трансового состояния во время родов может быть сложным, так как этот метод требует подготовки и обучения.
Использование обезболивающего трансового состояния во время родов может быть сложным, так как этот метод требует подготовки и обучения.
Какой алгоритм обучения?
Я использую 3 способа входа в трансовое состояние. И алгоритм входа в него следующий:
И к моменту родов вы сможете регулировать уровень боли за счет входа в трансовое состояние.
- Первым делом, вам нужно изучить теорию
- Начать практиковать каждый из способов
- Выбрать тот, который работает конкретно для вас
- Закрепить этот способ регулярными практиками
И к моменту родов вы сможете регулировать уровень боли за счет входа в трансовое состояние.
Обезболивающие дыхательные практики в родах - это техники дыхания, которые могут помочь беременной женщине справиться с болью во время родов.
Она основывается на использовании дыхательных упражнений для снижения уровня тревоги и напряжения, а также уменьшения болевых ощущений, за счет выработки окситоцина.
Такие дыхательные практики обычно включают глубокое дыхание через нос и рот, с последующим медленным и ровным выдохом. И множество других техник.
Эти упражнения могут помочь беременной женщине сосредоточиться на своем дыхании и снизить уровень страха и боли.
Для вас я сформировала 5 наиболее эффективных техник дыхания в родах, которые помогут обезболить.
Она основывается на использовании дыхательных упражнений для снижения уровня тревоги и напряжения, а также уменьшения болевых ощущений, за счет выработки окситоцина.
Такие дыхательные практики обычно включают глубокое дыхание через нос и рот, с последующим медленным и ровным выдохом. И множество других техник.
Эти упражнения могут помочь беременной женщине сосредоточиться на своем дыхании и снизить уровень страха и боли.
Для вас я сформировала 5 наиболее эффективных техник дыхания в родах, которые помогут обезболить.
Шаг 2. Вам нужно научиться использовать специальные обезболивающие дыхательные практики
Воздействие на определенные точки тела во время родов может помочь уменьшить болевые ощущения, снизить уровень стресса и тревоги, а также улучшить общее самочувствие и благополучие во время родов.
Эти точки находятся на специальных меридианах, которые используются в традиционной китайской медицине для лечения различных заболеваний.
Массаж и активация определенных точек тела, которые связаны с облегчением боли при родах, может осуществляться с помощью техники, называемой "акупрессура".
Эта техника включает в себя применение мягкого давления на определенные точки тела с помощью пальцев, чтобы стимулировать тело и способствовать уменьшению болевых ощущений.
Некоторые из точек на теле, которые мы используем во время родов, включают в себя точки на ладонях, ногтях, губах, ушах и на спине.
Например, точка между пальцами на ладонях (называемая точкой «Хэгу») может помочь уменьшить болевые ощущения во время родов.
Точка на спине, расположенная между позвоночником и лопаткой (называемая точкой "Бладдер 60"), также может помочь справиться с болью во время родов.
Для вас я составила четкие инструкции по использованию этих точек. По принципу бери и делай.
Эти точки находятся на специальных меридианах, которые используются в традиционной китайской медицине для лечения различных заболеваний.
Массаж и активация определенных точек тела, которые связаны с облегчением боли при родах, может осуществляться с помощью техники, называемой "акупрессура".
Эта техника включает в себя применение мягкого давления на определенные точки тела с помощью пальцев, чтобы стимулировать тело и способствовать уменьшению болевых ощущений.
Некоторые из точек на теле, которые мы используем во время родов, включают в себя точки на ладонях, ногтях, губах, ушах и на спине.
Например, точка между пальцами на ладонях (называемая точкой «Хэгу») может помочь уменьшить болевые ощущения во время родов.
Точка на спине, расположенная между позвоночником и лопаткой (называемая точкой "Бладдер 60"), также может помочь справиться с болью во время родов.
Для вас я составила четкие инструкции по использованию этих точек. По принципу бери и делай.
Шаг 3. Вам нужно научиться воздействовать на определенные точки своего тела, отвечающие за обезболивание
Вот еще несколько историй моих рожениц:
Тоня Телепнева
Олеся Шевченко
Схогорева Екатерина
Уверена, дочитав до этого места мою историю у вас одна мысль в голове «Я тоже так хочу!»
Поскольку скорость ваших родов, их безболезненность и отсутствие разрывов у вас в ваших руках.
И лучшее, что я могу вам предложить, это передать свой опыт «Как правильно родить» от А до Я. И вместе с вами пройти по всем шагам этого процесса.
Важно сделать ваши роды запоминающимся событием. И вспоминать их только позитивными эмоциями.
И вот вам мое предложение…
И лучшее, что я могу вам предложить, это передать свой опыт «Как правильно родить» от А до Я. И вместе с вами пройти по всем шагам этого процесса.
Важно сделать ваши роды запоминающимся событием. И вспоминать их только позитивными эмоциями.
И вот вам мое предложение…
